L'EXERCICE
PHYSIQUE,
FACTEUR
DE SÉRÉNITÉ.
Oregan, un coach sportif,
rigoureux et bienveillant.
Je fixe avec vous les objectifs et les moyens pour y parvenir ainsi que leur terme. Au gré de mes expériences avec des jeunes et des moins jeunes, j'adapte les exercices en fonction de la forme physique, du passé et du présent sportif, des aspirations et bien entendu des capacités. Accroître son souffle, perdre du poids, augmenter sa masse musculaire assurer le meilleur rapport équilibre/sensation sont autant d'objectifs qu'on peut atteindre avec des efforts, de l'endurance mais surtout du plaisir. C'est bien souvent le gage d'une sérénité retrouvée.
Je suis diplômé de EREPS4 école dont le diplôme est reconnu sur un plan international.
Être coach sportif est l'aboutissement de nombreuses années de sport au cours desquelles, à force de persévérance et d'endurance, j'ai acquis la conviction de mon expertise et le plaisir de la partager.
Je suis diplômé de EREPS4 école dont le diplôme est reconnu sur un plan international.
Être coach sportif est l'aboutissement de nombreuses années de sport au cours desquelles, à force de persévérance et d'endurance, j'ai acquis la conviction de mon expertise et le plaisir de la partager.
Les options
Je propose du sur-mesure afin que chacun se sente à l’aise et tire le meilleur parti de nos séances. Au travers de différents blocs de séances (généralement un bloc pour 8 séances) nous orientons les exercices et les intensifions. C’est en ce sens que je parle de sur-mesure car chaque bloc est adaptée à la personnalité, aux capacités physiques et aux objectifs de chacun. Cela permet également de mesurer les effets des séances sur le physique et le mental. Je me déplace à domicile et dans les entreprises.
Séance
Le tarif horaire d'une séance est de 110 chf.
10 séances
Sur une réservation de 10 séances, le tarif horaire est ramené à 100 chf.
Entreprise
Pour les entreprises un devis est fourni selon le nombre de séances requises et le nombre de participants.
Contact
Orégan Frija
+41 79 469 73 37
oregcoaching@gmail.com
TÉMOIGNAGES
Caroline 25 ans
J’ai réalisé que je devais prendre un peu plus soin de moi mais je n’étais pas très motivée ; je ne me voyais pas dans un fitness. Orégan m’a été recommandé par un ami qui l’avait comme coach depuis 18 mois. Depuis c’est une heure par semaine à la maison ou dehors et honnêtement ce n’est que du bonheur. Pas facile tous les jours mais tellement gratifiant de progresser. Orégan a les qualités de son âge et une grande maturité professionnelle ; il sait se montrer persuasif pour se dépasser : toujours avec autorité mais aussi toujours avec bienveillance.
Heinrich 60 ans
Si on m’avait dit il y a encore un an que j’allais suivre deux séances de coaching par semaine je n’y aurais pas cru. Orégan est un coach qui sait imposer son programme mais surtout toujours motiver ses élèves à atteindre leurs objectifs. Et en plus il sait rendre les séances plaisantes même si les pauses sont de plus en plus courtes et les exercices de plus en plus intenses.
Géraldine 45 ans
Merci à Caro de m’avoir recommandé Orégan. Il est top et très sympa. Je travaille dur mais il y a toujours un moment convivial et de détente.